[...] dośrodkować, Sadlokowi jak się ustawiać a Fabiańskiemu jak bronić. Jose ma taki skład jaki sobie wybrał i niewiele czasu żeby on zaczął grać przynajmniej tak jak w poprzednim sezonie. Wczoraj gra całego zespołu wyglądała słabo, gdyby w tej sytuacji o której piszesz padł gol to tylko nieco przesłoniłoby ten obraz, ale i tak problem by pozostał.
devi: brales juz kilka spalaczy. ktory wg ciebie poza venomem konkretnie hamuje apetyt? i ktory najlepszy nie wnikajac w ta miete ze scorcha o ktorej juz wspominales?
No wię dyskutujmy akademicko :) Piszesz: "Wiadomo przeciez ze zaden fighter z K-1 nie bedzie szedl na bezmyslna wymiane ciosow z dobrym bokserem. Mysle, ze madrze walczacy Cro Cop czy Ignashov poradziliby sobie w K-1 nawet z czolowymi boxerami z heavyweight wykorzystujac przewage nog, o ktorej pisalem powyzej, daje nawet glowe, ze tak by [...]
[...] a dwa pilnuj żebyś nie zjadł ZA MAŁO bo przy takim treningu powinieneś szamać jak koń. Jak zaniedbasz szamę to Cię katabolizm dopadnie. Pamiętaj o najważniejszej rzeczy o której nigdy nie pamiętają początkujący. Jest to minimalna skuteczna dawka. Nie ma sensu się przeciążać bo zamiast polepszyć wynik to go jeszcze pogorszysz. Co do samego [...]
[...] np. węgle z warzyw, ziemniaczki (jeśli wcześniej ćwiczyłaś), ryż brązowy, makaron (jeśli wcześniej ćwiczyłaś). Czy ja dobrze widze, że o 19.00 kończysz jedzenie? O której chodzisz spać? Jedz mniej więcej 2 godziny przed pójściem spać ser biały z dżemem, czy szczypiorkiem. Szkoda palić mięśnie, skoro już chodzisz na siłownię Nie [...]
Zgadza sie, tak też robilem (bo teraz po operacji nie cwicze) - Vitafit WPC80+ Flud Dyamtize Waxy Maize. Po powrocie do domu zostanie mi JESZCZE jeden ostatni posilek ("kolacja"): 150g twarogu, jakies warzywko, 15ml oliwy. O ktorej go zjesc gdy nastepnego dnia musze o 7,15 byc na nogach?
O fajne macie atrakcje w hotelu :-D Viki jedziecie najpierw do bursy? O ktorej bedziecie mniej wiecej? Wyjezdzamy po 8 z Krk, jak tylko pozbieram całe towarzystwo, mam nadzieje, że ok. 10 będziemy na miejscu, a gdzie pojedziemy najpierw to nie wiem, jeszcze nie ustalone ;-)
[...] w szkole dobry posiłek by wyszedł wiejski+ włoskie . Możesz tak robić z tą oliwą , ja tak robie , ale jest to słabo syte i do tego jem dużo pomidorów żeby żołądek zapełnić czesto :P Ogólnie dziwnie jesz w okolicach tego treningu z białkiem szczegolnie , o której cwiczysz i do ktorej? Może na śniadanie owsiane albo kasza + np 2 jaja na twardo?
Mam pytanie jak dobrać śniadanie? Jutro o godzinie 10 mam półtora-dwu godzinny trening sztuk walk. Co proponujecie zjeść i o której? Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-06-01 22:44:19
w obrebie jelonek to najblziej sekcje bedziesz mial chyba na fortach bema tam gdzie sa boiska CWKS legia(zreszta wszystko masz na www.valetudo.pl) ewentualnie wal do Nastula Judo Fitness Club(to sa bielany) -tylko ze treningi sa o 21 to mozesz sie potem bac wracac ale luzik. wbij sie na www.valetudo.pl i tam wszystko masz napisane ,aha nie jestem [...]
Trochę się zmieniło w misce, sorry za zamieszanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e86ed77f69f4f82990b2ed0f0513595.GIF Idę jutro do pracy( właśnie się dowiedziałam), więc nie wiem czy zdążę pobiegać i ćwiczyć, zależy,o której wrócę. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-11 20:19:59